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kcal
Kalorien
6g
Ballaststoffe
12g
Fett
38g
Eiweiß
35g
Kohlenhydrate
Zusatz
Schinken-Käse-Brötchen
Zutaten
- 1 Vollkornbrötchen
- 60 g Schinken, gekocht
- 2 Scheiben Gouda 30 % Fett
- 30 g Frischkäse 10 % Fett
- Salatblätter, nach Wahl
- 1 Tomate (ca. 110 g)
- Das Brötchen halbieren und beide Seiten mit dem Frischkäse bestreichen.
- Die Tomaten waschen und in Scheiben schneiden.
- Die Salatblätter waschen und trocken schleudern.
- Die untere Brötchenhälfte mit den Salatblättern, Käse, Tomatenscheiben sowie dem gekochten Schinken belegen und zusammengeklappt servieren.
Tipp!
