
Granola
3 EL Haferflocken
1 TL Ahornsirup
1 Eiklar (ca. 30 g)
1 TL Walnüsse, gemahlen
Quarkcreme
1/2 Banane (ca. 80 g)
150 g Blaubeeren
175 g Magerquark
100 g Joghurt 1,5 % Fett
1 EL Limettenfruchtsaft
Minzblätter
Probiere die Quarkcreme doch auch mal mit einer pflanzlichen Joghurt- & Quarkalternative auf Soja- oder Mandelbasis.